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Ich bin beziehungsstark! Trainingsprogramm für ein gelingendes zwischenmenschliches Zusammenleben Wie lernen wir, unsere Partner, Freunde oder Arbeitskollegen so zu akzeptieren, wie sie sind, und sie im Streit fair zu behandeln? Wie können wir das Zusammenleben mit anderen durch bessere Kommunikation stärken? Und wie schaffen wir es, verständnisvoll und souverän mit schwierigen Persönlichkeiten umzugehen? Dieses Buch zeigt, wie Sie gesunde ...

Ich überwinde meine Ängste!Trainingsprogramm für ein positives MindsetTipps und Tricks für mehr Resilienz im Alltag, Mut zum Handeln und einen besseren Umgang mit den eigenen Ängsten Wie können wir alte Ängste überwinden und lernen, mit ihnen zu leben? Wie schaffen wir es, mutiger zu handeln, um unsere Lebensträume zu verwirklichen? Und wie können wir im Alltag resilienter werden und unsere Seele schützen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schri...

Ich lebe einfach! Trainingsprogramm für ein bewussteres Leben Wie souverän sind Sie im Umgang mit der virtuellen Welt? Wie verändert sich Ihr Essverhalten durch Frust und Stress? Und wie nachhaltig leben Sie wirklich? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die einfacher und bewusster leben wollen. Es bietet Strategien zur digitalen Entschleunigung, viele Tipps und Tricks zur Veränderung Ihrer Alltagsgewohnheiten und gi...

Ich bleib fit im Kopf! Trainingsprogramm für ein Leben auf ZackWie gehen wir mit Neuerungen und Veränderungen um? Und wie bleiben wir dabei geistig jung? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die fit im Kopf bleiben wollen - egal, in welchem Alter. Es bietet Strategien, Techniken, Tipps und Tricks zur Stärkung des Gedächtnisses und gibt Leser*innen eine schrittweise Anleitung für zu Hause an die Hand, samt Selbsttests, H...

Das Buch für eine bessere ¿Work-Life-BalanceWie gehen wir mit beruflichen Veränderungen und unserem neuen Arbeitsalltag um? Wie erkennt man die eigenen Stärken und Potenziale und schöpft diese auch erfolgreich aus? Und wie sieht ein erfülltes Berufsleben aus? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die ihre Work-Life-Balance verbessern wollen. Es bietet Tipps und Tricks für eine gute Organisation im (Home)Office und gibt L...

Ich kenne mich!Traningsprogramm für alle LebenslagenWie bleibt man gelassen im Alltag? Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Die SPIEGEL Coachings bieten schrittweise Anleitung für zu Hause, samt Selbsttests zur Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen. Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der P...

Ich schaff das schon!Trainingsprogramm für alle LebenslagenWie bleibt man gelassen im Alltag? Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Die SPIEGEL Coachings bieten schrittweise Anleitung für zu Hause, samt Selbsttests zur Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen. Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Felder...

Ich fühl mich wohl! Trainingsprogramme für alle LebenslagenWie bleibt man gelassen im Alltag? Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Die SPIEGEL Coachings bieten schrittweise Anleitung für zu Hause, samt Selbsttests zur Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen. Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Felder...